Лечение бессонницы.

   Хорошим успокоительным действием при бессоннице обладают ванны с хвойным экстрактом, расчесывание массажной мягкой щеткой головы, а также легкий массаж спины и шеи. Также можно пить настой пустырника или мяты. Лечебным действием известна и Валериана.

   Для приготовления из нее настоя измельчите ее корень и залейте стаканом воды (кипяченой холодной!) столовую ложку этой массы. Дайте настояться 6-8 часов и процедите. Принимайте 3 раза в день по столовой ложке. Для детей – достаточно чайной ложечки.

   Кроме этого можно 50 грамм укропа (обязательно семени) залить 0,5 л вина «Портвейн» или «Кагор» и проварить на медленном огне не более 20 минут. Укутать и оставить на 1 час. Затем процедить и принимать перед сном по 50-60 грамм. Это народное средство совершенно безвредное и гарантирует отменный сон.

   Очень хорошо помогают при бессоннице так называемые «сонные подушечки». Для этого сушатся листья мяты, мелисы и зверобоя, шишки хмеля, оказывающие успокаивающее действие посредством эфирных масел. Травы можно использовать в различных сочетаниях.

   Также можно добавить и цветы жасмина, лаванды, розы или ромашки, которые благодаря своему приятному аромату и целебным свойствам способствуют спокойному сну. Лавандовым маслом перед сном можно смазать виски или 3-5 капель накапать на кусочек сахара и сосать непосредственно перед сном.

   Отличным снотворным средством является мед, для этого за час - полтора до сна можно выпить теплого молока с чайной ложкой меда.  (Смотреть фитотерапия)